Aline Faria | Psicóloga
Superar seus desafios emocionais não precisa ser complicado.
Através da Terapia Cognitivo Comportamental, busco oferecer um espaço de escuta ativa, livre de julgamentos e preconceitos. Um ambiente seguro para autoconhecimento e descobertas.
Conheça o meu trabalho e tire suas dúvidas agora mesmo.
Vou te ajudar a superar seus desafios
Ansiedade constante:
Preocupações excessivas e sensação de incapacidade de lidar com situações cotidianas.
Dificuldades de relacionamento
Conflitos frequentes ou falta de conexão nos relacionamentos amorosos, familiares ou profissionais.
Esgotamento profissional
Sentir-se constantemente sobrecarregado, sem energia e sem motivação para enfrentar as demandas do trabalho.
Burnout
Sensação de exaustão física e mental causada por excesso de trabalho e falta de equilíbrio na vida pessoal.
Entenda como funciona o meu trabalho
O que é e como funciona a minha abordagem
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica que foca na relação entre nossos pensamentos, emoções e comportamentos.
A TCC parte do princípio de que muitos problemas emocionais e comportamentais são influenciados por padrões de pensamento disfuncionais.
Durante as sessões, vamos identificar esses pensamentos negativos, desafiá-los e substituí-los por outros mais realistas e positivos.
Vou te apresentar técnicas que te ajudarão a enfrentar situações difíceis da vida com mais confiança e clareza. Assim, você poderá trilhar o caminho de uma vida com mais serenidade e que faça mais sentido para você.
Entenda os pilares do meu atendimento
- Identificação dos Pensamentos: Entenda como seus pensamentos influenciam diretamente suas emoções e ações, criando mais clareza mental.
- Reestruturação Cognitiva: Trabalhamos para substituir pensamentos negativos e limitantes por abordagens mais positivas e realistas, promovendo uma visão mais equilibrada da vida.
- Mindfulness: Aprendemos a viver o presente com mais calma, reduzindo a ansiedade e melhorando sua qualidade de vida.
- Estabelecimento de Limites: Desenvolva relações mais saudáveis ao criar e respeitar limites que protejam seu bem-estar emocional.
Aline Faria
CRP 09/15168
Olá, eu sou a Aline Faria, psicóloga clínica com mais de 5 anos de experiência ajudando pessoas a superarem desafios emocionais e encontrarem mais equilíbrio em suas vidas. Além de atuar na psicologia, tenho 10 anos de experiência em Recursos Humanos, o que me trouxe uma visão ampliada sobre questões profissionais e relacionamentos. Hoje, atendo exclusivamente de forma online, ajudando brasileiros ao redor do mundo.
Minha especialidade é a Terapia Cognitivo-Comportamental, uma abordagem prática e eficaz para tratar ansiedade, estresse, esgotamento profissional, depressão e problemas nos relacionamentos. Acredito que cada pessoa tem o potencial de transformar sua vida e, com empatia e técnicas comprovadas, trabalho para ajudá-lo a alcançar mais leveza, bem-estar e confiança. Estou aqui para ouvir, acolher e guiar você nesse processo.
O que meus pacientes dizem sobre mim:
Perguntas Frequentes
Ansiedade é um estado emocional caracterizado por sentimentos de preocupação excessiva, medo e tensão. burnout é um estado de exaustão emocional, física e mental causado por um estresse crônico
Nervosismo, tremores, dificuldade de concentração, medo irracional, exaustão, desmotivação, irritabilidade, dificuldade para dormir, perda de prazer e interesse por atividades da rotina.
Utilizo a terapia cognitivo comportamental (TCC), técnicas de relaxamento e mindfulness para ajudar os pacientes a gerenciar seus sintomas.
Uma sessão típica inclui conversa, identificação de pensamentos/emoções negativas e disfuncionais , desenvolvimento de estratégias de enfrentamento dos sintomas relatados.
Varia de acordo com as necessidades individuais, mas geralmente entre 8-20 sessões.
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